这两天，气温突然开启“狂飙”模式，才刚刚3月，我们就已经感受到了夏日热情，昨天，河北多地气温直奔30℃，连破纪录。

　　沙河31.2℃，打破了河北全省3月上旬最高纪录（原纪录为2013年3月9日峰峰30.5℃）。

　　受寒潮影响，预计，3月10日08时至3月13日08时，中东部大部地区气温下降6～10℃，内蒙古、华北、黄淮、江淮东部等地气温下降12℃，局部超过16℃，上述地区先后有4～6级风，阵风7～9级。我国近海大部海域有6～8级风，阵风9~11级。过程最低气温出现在13日早上，最低气温0℃线将位于陕西南部、河南西部、河北南部到天津一线，山东东部和江苏东北部最低气温也将达到0℃左右。

　　其中，3月10日08时至3月12日08时，内蒙古、甘肃、陕西、山西、河北、北京、天津、河南北部、山东、江苏北部等地部分地区将先后降温6～8℃，内蒙古中东部、山东等地大部降温可达12～14℃。上述大部地区并伴有4-6级风，阵风7-9级。北部和东部海区有6～8级风，阵风9～10级。

　　受冷空气大风影响，预计3月10日08时至11日08时，新疆东部和南部、甘肃西部、内蒙古大部、宁夏、陕西中北部、山西、河北中北部、北京等地的部分地区有扬沙或浮尘天气，其中，内蒙古中部局部有沙尘暴。

　　受冷空气影响，预计今天白天到明天白天，全省大部分地区有北到东北风４到６级，阵风７到９级，部分地区有扬沙或浮尘天气；今天夜间到明天白天，沿岸海域和沿海地区有东北风６到７级，阵风８到９级。请防范！

　　最高温度，张家口北部、承德北部7～12℃，石家庄、沧州及以南地区26～31℃，其他地区13～25℃。

　　最低温度，张家口、承德、保定西北部-10～0℃，保定、廊坊以南地区8～12℃，其他地区1～7℃。

　　11日夜间到12日白天，全省大部分地区有西北风４到６级，阵风７到８级，北部地区有扬沙或浮尘天气；沿岸海域和沿海地区有偏北风６到７级，阵风８级。

　　冬春交替时节，天气乍暖还寒，容易导致呼吸和心脑血管疾病的诱发、加重，特别是在寒潮、强降温天气，有呼吸、高血压、心脑血管类疾病的人群更要多加防护。

　　一是关注当地的天气预报，遇有寒潮、强降温天气要减少外出，出门也要做好防护，尤其注意头、脚等部位的保暖。

　　二是冬春交替时节，早晚气温低，还要注意 “春捂”，尤其在气温刚转暖时不要过早脱掉棉衣，适当的春捂有利于身体抵御风寒，减少疾病发生。

　　三是目前还在供暖期，室内外温差增大，屋外冷屋里热，一冷一热容易诱发感冒、心脑血管疾病，需注意防范。