成长，是一场漫长而又充满挑战的旅程，在这个过程中，我们不断探索、学习、蜕变，努力成为更好的自己。以下这 100 条建议，涵盖了生活、学习、工作、社交等多个方面，如同明亮的灯塔，为我们在成长的道路上照亮前行的方向，助力我们跨越重重障碍，实现自我价值的提升。

　　31. 真诚待人，以真心换真心，建立深厚而线. 学会倾听他人的意见和想法，给予充分的关注和尊重。

　　在健康与生活习惯方面：41. 每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，让身体和大脑得到充分休息。

　　57. 不要过分在意他人的评价，相信自己的价值和能力，做线. 给自己积极的心理暗示，增强自信心和自我效能感。

　　61. 制定每月的预算计划，合理规划收入与支出，避免盲目消费。62. 学会储蓄，每月设定固定的储蓄金额，为未来的发展和应急做好准备。

　　67. 培养理性消费习惯，不被广告和促销所迷惑，只购买线. 定期评估自己的财务状况，根据实际情况调整理财计划和预算方案。

　　72. 遵循二八法则，将 80% 的时间和精力集中在 20% 最重要的事情上。73. 避免拖延，设定明确的时间节点和完成期限，培养良好的时间观念。

　　82. 多观察生活中的细节和问题，从中寻找创新的灵感和机会。83. 打破常规思维，尝试从不同的角度、不同的领域思考问题。

　　92. 参加志愿者活动，利用自己的时间和技能为他人和社会服务。93. 倡导绿色生活方式，如垃圾分类、节能减排等，为环境保护贡献力量。

　　这 100 条助力成长的建议，每一条都蕴含着深刻的智慧和实践价值。在成长的道路上，我们可以根据自己的实际情况，有选择地采纳和实践这些建议，一步一个脚印地向着更好的自己迈进。成长是一场持续的修行，让我们在这些建议的陪伴下，书写属于自己的精彩成长篇章。

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的人体实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于人体细菌和毒气实验。

　　迎着2025年的第一缕阳光，在雄壮的国歌声中，五星红旗冉冉升起！新年第一天，来自全国各地的群众来到天安门广场，观看庄严隆重的升国旗仪式，祝福伟大的祖国繁荣昌盛！©2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。

　　岁末年关不少人收到“积分清零、可兑换商品”并附带“商城链接”的提醒短信这么多积分看得人有些心动能兑换啥？要不点开链接看看……等等别急着心动！小心有诈！近日，深圳市消委会紧急提醒：年底了，收到这类短信要小心！

　　封面新闻记者 石伟近日，河南卫辉市学生家长李先生接到学校通知，被要求缴纳242元订报费用。半个月前，他刚给孩子交了182元练习册费用。“这学期已经交过80元复印费、300元延时费。老师说，过一段时间还要交校服费。感觉收费项目太乱、太多了。

　　（原题为《关于被告人贺某阳故意伤害、虐待刑事附带民事诉讼案的说明》）来源：武侯法院微信公众号(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

　　岁末年初，中国周边的态势并不平静，尤其是在东南方向，美国和菲律宾发起了新一轮的挑衅行动，试图挑战中国对南海岛礁的主权。